使用斜面拉伸板改善小腿活动度，针对小腿肌肉、跟腱和脚踝，为受控且循序渐进的拉伸提供稳定表面。
小腿僵硬和跟腱紧绷可能会改变你的行走和训练方式。早晨僵硬，或久坐后感到不适，都很常见，足跟疼痛在这些时候可能尤为明显。出现骨刺、足底筋膜炎或胫骨夹击综合征时，小腿活动度通常会受限，进而影响行走、跑步，以及重量在足部和膝盖之间的分配。
将这款板放在地面上，把脚放在斜面上，并让脚跟保持接触地面。身体前倾时，小腿肌肉和跟腱会产生拉伸。先从较小角度开始，随着活动度改善，再逐步增加倾斜角度。稳定的平台既可用于静态拉伸，也适合进行更简单的小腿和脚踝平衡及活动度练习。
对于骨刺、跟腱僵硬或胫骨夹击综合征等情况，小腿和脚踝的活动度是重点。活动度受限时，行走、跑步或长时间站立会增加足部结构承受的负荷。使用斜面活动度训练板，可以比普通地面拉伸更受控地拉伸小腿。斜面有助于保持脚踝处于正确位置，同时逐步对小腿和跟腱施加负荷并进行拉伸。
练习和适用场景：拉伸板常用于小腿和跟腱的活动度训练、小腿问题后的康复训练、平衡练习、训练前热身、散步或跑步后放松，以及小腿僵硬影响步幅和运动模式时的训练。
主要特点
- 可调节倾斜角度，适应不同拉伸强度
- 稳定表面，支持受控拉伸
- 适用于小腿、跟腱和脚踝
- 适合康复训练和活动度训练
- 最大承重110公斤