{"product_id":"stretch-mobility-board-for-the-lower-body-ventumra","title":"لوح للتمدد وتحسين الحركة للجزء السفلي من الجسم | فنتومرا","description":"\u003cdiv\u003e\u003carticle\u003e \u003cdiv\u003eحسّن مرونة الجزء السفلي من الساق باستخدام لوح تمدد مائل يستهدف عضلات الربلة ووتر أخيل والكاحل، ويوفر سطحًا ثابتًا للتمدد المتحكم فيه والمتدرج.\u003c\/div\u003e \u003cdiv\u003eيمكن أن تؤثر تيبسات عضلات الربلة وشدّ وتر أخيل في طريقة المشي والتدريب. ويُعد تيبس الصباح أو الشعور بعدم الراحة بعد الجلوس لفترات طويلة أمرًا شائعًا، وقد يكون ألم الكعب أكثر وضوحًا في ذلك الوقت. وفي حالات نتوءات الكعب أو التهاب اللفافة الأخمصية أو جبائر الساق، غالبًا ما تكون حركة الجزء السفلي من الساق محدودة، مما يؤثر في المشي والجري وتوزيع الوزن على القدم والركبة.\u003c\/div\u003e \u003cdiv\u003eيوضع هذا اللوح على الأرض، مع وضع القدم على السطح المائل وإبقاء الكعب ملامسًا للأرض. وعند الميل إلى الأمام، يحدث تمدد في عضلات الربلة ووتر أخيل. ابدأ بزاوية منخفضة وزِد الميل تدريجيًا مع تحسن المرونة. تتيح المنصة الثابتة إجراء تمارين التمدد الثابت، وتمارين التوازن والحركة الأبسط للجزء السفلي من الساق والكاحل.\u003c\/div\u003e \u003cdiv\u003eفي حالات مثل نتوءات الكعب أو تيبس وتر أخيل أو جبائر الساق، تكون حركة عضلات الربلة والكاحل محورًا أساسيًا. وعندما تكون الحركة محدودة، يزداد الضغط على بنى القدم أثناء المشي أو الجري أو الوقوف لفترات أطول. باستخدام لوح الحركة المائل، يمكنك تمديد الجزء السفلي من الساق بطريقة أكثر تحكمًا مقارنة بتمارين التمدد الأرضية العادية. ويساعد الميل على إبقاء الكاحل في الوضع الصحيح أثناء تحميل عضلات الربلة ووتر أخيل وتمديدهما تدريجيًا.\u003c\/div\u003e \u003cdiv\u003eالتمارين والاستخدامات: غالبًا ما يُستخدم لوح التمدد في تمارين مرونة عضلات الربلة ووتر أخيل، وأثناء إعادة التأهيل بعد مشكلات الجزء السفلي من الساق، وتمارين التوازن، والإحماء قبل التدريب، وبعد المشي أو الجري، وعندما يؤثر تيبس الجزء السفلي من الساق في طول الخطوة وأنماط الحركة.\u003c\/div\u003e \u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eالميزات الأساسية\u003c\/strong\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eميل قابل للتعديل لمستويات تمدد مختلفة\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eسطح ثابت لتمدد متحكم فيه\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eمخصص لعضلات الربلة ووتر أخيل والكاحل\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eمناسب لتدريبات إعادة التأهيل والمرونة\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eيدعم أحمالًا تصل إلى 110 كجم\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/article\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"[ventumra","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50039118168341,"sku":null,"price":75.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0873\/3409\/3077\/files\/stretch-mobility-board-for-the-lower-body-78600e82_d80e9b64-6c5b-46ec-addb-481384efac9a.jpg?v=1784064756","url":"https:\/\/ventumra.com\/ar\/products\/stretch-mobility-board-for-the-lower-body-ventumra","provider":"ventumra","version":"1.0","type":"link"}